Bij Powerwalking is het belangrijk dat je de juiste looptechniek hanteert. Na je aanmelding voor een proefles neem ik voor de training deze techniek met je door. Vervolgens kun je bij de groep aansluiten en samen met de groep de training volgen.

Ik geef 5 lessen in de week. Ik adviseer om minstens 2 lessen te volgen, zodat je een goed uithoudingsvermogen krijgt en behoudt. In beweging blijven is echter het allerbelangrijkste. Het combineren van Powerwalking met andere sporten kan dan ook prima.

Een training bestaat altijd uit een warming-up en een cooling-down. Tussendoor ontdekken wij al ‘Powerwalkend’ veelal ’t Kranenbroek. Ik zorg voor variatie in tempo’s (zoals een interval). Tussendoor doen wij conditie- en krachtoefeningen. De oefeningen doe je op je eigen niveau. Je bepaalt zelf de intensiteit.